Eficiência, segurança e ética
Foco em resultados
Individualização e respeito à subjectividade
Tratamentos psicológicos baseados em evidência científica
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AJUDO-A(O) A DESPERTAR PARA O PODER DE CURA
QUE HÁ EM SI
Sente que está sempre em intermináveis ciclos de Stress na sua vida? Quantas vezes já se sentiu a andar em círculos? Por mais que ande e pense que está a fazer um caminho diferente, volta sempre ao ponto de partida? Com o suporte e as ferramentas certas você pode finalmente sair disso, Clique em baixo para saber como.
VAMOS TRABALHAR JUNTA(O)S?
É tempo de abraçar a saúde mental
SOBRE
DR.ª SARA FERREIRA
Sou uma técnica de saúde mental apaixonada pela natureza humana e acredito no imenso poder da transformação pessoal e no potencial latente no indivíduo ou grupo, particular ou profissional – no Desenvolvimento de Pessoas. Procuro sempre novas oportunidades e meios para aplicar os meus conhecimentos e aptidões, sempre em busca de alargar a minha esfera de acção e de gerar felicidade para todos quantos estabelecem comigo uma aliança terapêutica ou profissional, com resultados concretos, duradouros e consolidados no tempo.
Licenciei-me em Psicologia Aplicada e sou membro efectivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses. Sou formadora certificada, com especializações na área da Psicoterapia cognitivo-comportamental integrativa e formações avançadas em. Psicologia Clínica, Psicologia da Saúde, Psicologia Comunitária, Terapia Sistémica e Psicanálise. Também sou autora em diversos portais na área da saúde, bem-estar e desenvolvimento pessoal, e publicações técnicas e científicas de renome na Psicologia em Portugal, bem como em revistas e jornais de referência nacional como cronista e colunista em rubricas secções de Saúde Mental. Já colaborei com entidades regulamentadoras da Saúde, em Portugal, como a Direcção-Geral da Saúde ou o Instituto Nacional de Saúde, e exerço actualmente a minha prática clínica maioritariamente em contexto privado, em atendimento online e atendimento presencial.
Com mais de 15 anos de actividade profissional, sou psicóloga clínica, psicoterapeuta cognitivo-comportamental e integrativa em formação pela APTCCI - Associação Portuguesa de Terapia Cognitivo-Comportamental e Integrativa, psicóloga certificada pela Federação Europeia de Associações de Psicólogos (EFPA), técnica de saúde certificada pela Ordem dos Psicólogos Portugueses na prestação de serviços de Psicologia Mediados Por Tecnologias da Informação e da Comunicação (TIC), Membro registado da EuroPsy, com formações de base e complementares em clínica psicanalítica, abordagem sistémica, privilegiando uma visão integrativa na abordagem às conceptualizações de caso, igualmente com foco nas terapias de 3ª geração e mindfulness, aprofundando actualmente conhecimentos e ferramentas em Parts Work, Schema Therapy e Internal Family Systems.
Durante 6 anos fui membro da Direcção Clínica e da Coordenação Terapêutica – em experiência de trabalho com equipas multidisciplinares – no Centro de Saúde e Bem-Estar WONDERFEEL, espaço de saúde e bem-estar que co-criei, co-fundei e co-dirigi, em Lisboa. Colaborei como investigadora em diversos projectos de investigação e grupos de trabalho nacionais e internacionais sobre boas práticas em saúde mental e na área da Psicologia da Saúde, nomeadamente, a European Health Psychology Society.
A minha maior motivação é expandir a consciência humana (de forma profunda e com ferramentas muito práticas) em torno da nossa saúde emocional. Acredito que qualquer pessoa pode aprender maneiras mais saudáveis de navegar pela vida. Acredito também que os ciclos de sofrimento (intra e interpessoais) podem ser quebrados. Acredito ainda que as mudanças positivas devem ser possíveis para todos aqueles que a procuram, pelo que a minha missão é ajudá-la(o) a despertar o poder de cura que há em si.
Desde há muito que tenho o gosto pela escrita. Amo a Poesia e já distribuí muitos poemas, em publicações espalhadas por aí. Sou movida pela paixão de ajudar a concretizar mudanças positivas e significativas na vida das pessoas que me procuram, seja por questões pessoais, profissionais, familiares e amorosas. Acredito mesmo no despertar da força da transformação pessoal. E venho chegando à conclusão de que na poesia como na psicoterapia, o Homem voa... (Clique AQUI para saber qual é o Caminho da (boa) Psicoterapia).
ÁREAS DE INTERVENÇÃO
Tratamento psicoterapêutico de acordo com indicações clínicas
Abordagem personalizada integrada (psicanalítica, cognitivo-comportamental, sistémica, psicossomática e holística)
Psicoterapia de apoio, acompanhamento psicológico
Psicoterapia cognitivo-comportamental e integrativa
Terapia de grupo, intervenções em crise
Processos de mudança de emprego e/ou transição de carreira
Pessoas LGBTQIA+
Maternidade (Gestação, Parto e Puerpério)
Terapia sexual de casal
Gestão do stress no trabalho e prevenção / tratamento de burnout
Desempenho académico, laboral e sociofamiliar
Avaliação psicológica
Promoção da saúde mental, do bem-estar e de estilos de vida saudáveis, numa perspectiva de apoio psicológico e psicoeducação
Adaptação a grandes mudanças de vida
Promoção da literacia em Saúde Mental
PROBLEMÁTICAS EM QUE INTERVÉM
DEPRESSÃO
ANSIEDADE
LUTO
ATAQUES DE PÂNICO, FOBIAS, HIPOCONDRIAS
COMPORTAMENTOS OBSSESSIVO-COMPULSIVOS
SEXUALIDADE, VIDA ÍNTIMA
TRAUMA
PTSD - STRESS PÓS-TRAUMÁTICO
CPTSD - STRESS PÓS-TRAUMÁTICO COMPLEXO
RECUPERAÇÃO DE ABUSO NARCÍSICO
CO-DEPENDÊNCIA EMOCIONAL
DESENVOLVIMENTO PESSOAL
AUTO-CONHECIMENTO
DIFICULDADES
DE AUTO-ESTIMA
OUTROS
SAIBA UM POUCO MAIS
Um pouco mais acerca do meu trabalho e sobre a forma como eu vejo a Intervenção Psicológica…
Porque é que, para mim, a Psicologia, a intervenção psicológica e a psicoterapia são a via por excelência para o desenvolvimento pessoal e para a mudança interna efectiva? Bem, ler sobre o funcionamento das emoções é excelente para compreendê-las racionalmente, mas é bem diferente de vivenciar a emoção, sentir, entrar em contacto com elas e promover profundas mudanças na vida. E há coisas que não se resolvem sozinhas. Algumas vezes, é preciso alguém especializado para nos ajudar a ver os nossos pontos cegos.
Meditar é óptimo, yoga é fantástico, qualquer outra actividade de interacção social ou de “catarses” em grupo também, mas é no “outro” que realmente nos espelhamos, em especial um “outro” perante o qual as nossas máscaras sociais poderão - num espaço seguro por excelência - cair. Através de um processo de intervenção psicológica, as pessoas encontram um espaço-tempo diferente, de promoção efectiva da sua liberdade e identidade, através dessa particular relação terapêutica, em que o paciente se sentirá, progressivamente, aceite naquilo que é. E, assim, realiza-se a passagem consistente do estado de personagem a pessoa real. A vida torna-se, enfim, bastante mais alegre e animada, simplesmente porque a vida verdadeira tem todas as condições para ser isso mesmo. (Clique no botão em baixo para continuar a ler).
Porque é que o Acompanhamento Psicológico pode ajudar?
Você sente que não sabe por onde começar? Sente que supostamente já "sabe tudo" o que tinha para fazer mas está “presa(o)” nos mesmos padrões? Saiba que não está sozinha(o). Se você está realmente disposta(o) a comprometer-se com o seu processo de cura e desenvolvimento pessoal, está no lugar certo.
A superação de qualquer tipo de mal-estar ou adversidade também significa tomar a responsabilidade sobre o papel que você pode estar a desempenhar no seu próprio sofrimento.
Pela minha experiência profissional, a grande maioria vive a pensar sozinhas nos seus problemas e não sabem como se ajudar, o que no fundo é natural, pois ninguém nasce com "livro de instruções" e nem a vida, muitas vezes, é propriamente assim tão simples.
Outras pessoas são mal orientadas ou orientadas superficialmente, o que as leva a não ter um olhar mais profundo e abrangente sobre a realidade.
São pessoas que anseiam muito acelerar os seus resultados, sair da estagnação, correr em busca do seu propósito, evoluir e curar-se. E sim, tudo isto é absolutamente possível, na medida em que estejam presentes 2 ingredientes essenciais: compromisso pessoal + orientação certeira que permitam chegar lá.
A verdade é que, muitas vezes, só auto-ajuda não chega. Clique no botão em baixo para descobrir porquê.
ATENDIMENTO
Promovo mudanças todos os dias e ajudo os meus clientes a construírem a vida que desejam, primeiro internamente para depois isso se reflectir externamente, através de uma proposta de soluções personalizadas e actualizadas cientificamente para se potenciar a transformação pretendida. Em breve, também a sua vida vai poder melhorar. Falta apenas um pequeno passo: carregue no botão em baixo e reserve a sua marcação.
ATENDIMENTO PRESENCIAL
Converse comigo através de vídeo-conferência, a partir de qualquer lugar. As consultas online permitem uma comunicação em directo e têm a vantagem de ultrapassar impedimentos de deslocamento ao consultório (por questões de distância, tempo ou comodidade). Com privacidade e segurança, para traçar o seu caminho de mudança. Você está a um pequeno passo para fazer acontecer... apenas precisa de fazer a sua marcação.
ATENDIMENTO ONLINE
MATERIAIS
Em breve, poderá encontrar aqui diversos materiais psicoeducativos, elaborados por mim, com ferramentas práticas e informação rica e valiosa que a(o) irão ajudar a lidar com os desafios da vida, com base na evidência científica. Materiais disponíveis para download através de compra online, para receber automática e comodamente no seu e-mail.
